Психолог и психотерапевт · онлайн, из любой страны
Вам нужен выход из своей боли, и неважно, как называется метод. Я Ильдар Гросс, сертифицированный психолог с опытом более 20 лет. Работаю коротко: часто достаточно 1–3 сеансов, чтобы появилась точка опоры.
Не спится прямо сейчас? Послушайте бесплатный гипноз для сна
Индивидуальная консультация · 60 минут
7 000 ₽
онлайн, из любой страны
Первая встреча — разбор запроса и план. Гипнотерапия подключается, когда разговор уже не сдвигает состояние.
20+
лет практики
1–3
встречи часто достаточно
с 2000
диплом психолога
онлайн
психолог онлайн из любой страны
С чем приходят
Сначала боль, потом метод
Каждый называет своё состояние по-своему. Кто-то ищет, как уснуть, кто-то читает про тревожное расстройство, кто-то не знает, как забыть бывшего, а кто-то просто ищет психолога онлайн. Вот шесть самых частых запросов, выберите свой.
Сон
Не могу уснуть
Как уснуть, как быстро заснуть ночью, плохой сон, мысли не выключаются. С этим хорошо помогает гипноз.
Гипноз для сна →
Тревога
Тревожное расстройство
Иногда тревога ощущается как болезнь. Разберём, что происходит с нервной системой и что делать, если тревога не отпускает.
Про тревогу →
Расставание
Как забыть бывшего
Люблю и не могу отпустить. Расставание, развод, мысли крутятся. Работаем с чувствами, а не с запретом вспоминать.
Пережить расставание →
Отношения
Токсичные и созависимые отношения
Абьюз, нарцисс, не получается выйти. Разбираем повторяющийся сценарий, а не только «токсичность» как ярлык.
Разобрать отношения →
Самооценка
Уверенность в себе
Зависимость от чужого мнения, страх коммуникаций, внутренний критик. Есть отдельная практика на оценочную зависимость.
Вернуть опору →
Страх потери
Боюсь, что бросят
Не ответил двадцать минут, и уже паника. Ревность, проверка телефона, извиняетесь первой, лишь бы не было пустоты. Это тревожный тип привязанности, и с ним можно работать.
Ильдар Гросс
Психолог, психотерапевт
регрессивная терапия, психосоматология, гипнотерапия
Кто ведёт работу
Сертифицированный психолог, которому важно помочь быстро
Ильдар Александрович Гросс — психолог с дипломом 2000 года, психотерапевт. В работе опирается на регрессивную психотерапию и психосоматологию, владеет гипнотерапией, краткосрочными методами и работой с травматическим опытом.
Специализация: тревожные состояния, бессонница, фобии, низкая самооценка, зависимость от оценок, расставания и повторяющиеся сценарии в отношениях, чувство вины, хроническая усталость, страх общения.
Задача — не растягивать процесс. Если запрос позволяет, сдвиг происходит за 1–3 встречи. Если нужна более длинная работа, это видно уже на первой консультации.
Что говорят клиенты
Как проходит сеанс
60 минут онлайн: что будет на сеансе
Вы у себя дома, в наушниках, я на связи по видео. Никакого театра и «щелчка пальцами»: вы в сознании и всё контролируете.
1
Разговор
Рассказываете, что беспокоит и что уже пробовали. Вместе решаем, что хотим изменить и нужен ли сегодня гипноз.
2
Погружение
Закрываете глаза и слушаете мой голос. Похоже на состояние перед сном: вы всё слышите, можете говорить и открыть глаза в любой момент.
3
Работа
Работаем с тем, что держит: образы, ощущения в теле, старые реакции. Туда, куда обычным разговором не дотянуться.
4
После сеанса
Обсуждаем, что было. Вы получаете практику на вечер и понимаете, нужна ли следующая встреча.
Можно начать сегодня
Бесплатные практики: слушать, не покупая курс
Нужен «бесплатный гипноз для сна» или «медитация для сна»? Ниже материалы с личной страницы специалиста, которые можно слушать дома.
Сон
Гипноз для сна и успокоения нервной системы
Вечерний ритуал, когда не можете уснуть и мысли не останавливаются.
Самооценка
Освобождение от оценочной зависимости
Практика для тех, кто считывает чужое мнение сильнее своего.
Тревога
Медитация «Улыбка мира»
Мягкое успокоение, когда внутри шум, а снаружи нужно держать лицо.
Все записи
Все практики и анкета
Пять бесплатных записей и анкета «Что мешает отпустить бывшего». С них можно начать ещё до консультации.
Статьи
Почитать о сне, тревоге и расставании
Сон
Как уснуть, если мысли не выключаются
Как уснуть и что сделать для себя в ту же ночь.
Расставание
Как забыть бывшего, если чувства остались
Почему «забыть» — неточная цель и что работает вместо неё.
Тревога
Тревожное расстройство простыми словами
Для тех, кто ищет диагноз и хочет понять, что с этим делать.
Запись
Напишите, с чего начинается ваша ночь или ваш день
Достаточно короткого сообщения: «не могу уснуть», «тревога», «не отпускает бывший». Отвечаю в WhatsApp и Telegram.
